jump to navigation

Stressitön elämä – Stress-Free Life 24.11.06

Posted by Elise in Enjoying Life, Facts, Family, Friends, HowTo, Project, Tips, Work.
trackback

Elämä on valintoja, päätä itse mitä kassiisi nappaat. Jos stressi on jo tarttunut mukaan, niin kannattaa tarkistaa RirianProjectin kokoamat näkökohdat, joilla ainakin jatkuvan stressin saa katoamaan.

Kymmenen käskyä stressittömyyteen (erittäin vapaasti käännettynä):

  1. Unohda täydellisyys, siihen on turha edes pyrkiä. Löydä ”tarpeeksi hyvä”.
  2. Muiden ihmisten kaikkien tarpeiden täyttäminen on loputon tehtävä, joka kannattaa unohtaa. Selvitä itsellesi mitkä ovat ne tärkeimmät asiat joihin kannattaa keskittyä.
  3. Jätä joskus asioita tekemättä. Sillä tavoin saattaa saada jopa enemmän aikaiseksi.
  4. Liiallinen venyminen tiukentaa myös sinut itsesi. Kuminauha väsähtää lopulta, varsinkin jos se pingotetaan liian tiukaksi.
  5. Opettele sanomaan ”ei”. Se voi tuntua aluksi hankalalta, mutta tekemättömät asiat ne vasta hankaluuksia tuovat.
  6. Varaa säännöllisesti aikaa ihan pelkästään itsellesi, energia- ja tuottavuusvarastosi tarvitsevat latausaikaa.
  7. Vaihda välillä vapaalle ja ota tehtäväksesi tehdä ”ei mitään”. Tauko antaa aivoillekin lepohetken, jolloin ajatuksetkin selkeytyvät.
  8. Opettele pyyhkimään pois syyllisyys tekemättömyydestä tai siitä että olet sanonut ei. Ellei opettele sanomaan sännöllisesti ei, saattaa kohta joutua sanomaan kaikelle ei, kun ei vaan enää veny.
  9. Ole aika ajoin tylsä ja viimeistelemätön. Opettele rentoutumaan ja arvostamaan itseäsi sellaisena kuin olet.
  10. Sen sijaan että olisit pahin vihollisesti, ole paras ystäväsi ja salli itsellesi enemmän. Kun olet hyvä itsellesi, positiivisuutesi tekee hyvää muillekin.

Stressistä voi luopua vain jos luovut täydellisyydestä. Se ei silti tarkoita että tarvitsee luopua omista arvoista. Valinnan paikkoja on joka puolella, ne pitää vain tunnistaa ja VALITA.

It’s all about choices. Should you want to get rid off stress,

  • First, think for a minute WHO it is that makes the choise for your life. Who should it be?
  • Secondly take at least ten minutes and get to know the Ten Commandments for a Stress-Free Life
  • Third, act.

Thanks to RirianProject

Mainokset

Kommentit»

No comments yet — be the first.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: